pregnant-453190_1280_1 23.02.2015

Jak poradzić sobie z porannymi mdłościami

Poranne mdłości ciężarnych często uniemożliwiają kobietom nie tylko pracę, ale i zwykłe codzienne czynności. Pojawiają się one zazwyczaj pomiędzy 12 i 14 tygodniem ciąży, kiedy bardzo dynamicznie wzrasta poziom gonadotropiny kosmówkowej we krwi. Aby zmniejszyć dolegliwości najlepiej spożywać jedzenie bogate w witaminę B6. Jakie to są pokarmy? Brązowy ryż, banany, masło orzechowe, łosoś. Ciężarna powinna być zrelaksowana, spożywać pokarmy często, ale w małych ilościach i organizm powinien być dobrze nawodniony.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>